فوم رولر: دليل شامل لاستعادة العضلات
فوم رولر هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة تمارين فيتيفاي ويقدم دليلًا كاملاً للتدليك بالفوم. تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك في تخفيف توتر العضلات وتسريع الانتعاش ومنع الإصابات، شريطة أن تقوم به بشكل صحيح. التطبيق متوافق مع جميع علامات فوم رولر، بما في ذلك TPTherapy grid و Blackroll و Hyperice.
فوم رولر يقدم فوائد متنوعة مثل تخفيف توتر العضلات، وتصحيح التوازن العضلي، وزيادة نطاق الحركة، وتقليل الألم، والتخلص من نقاط الزناد، ومنع نقاط الزناد الجديدة. يوفر التطبيق أيضًا تدريبات خاصة للفاسيا لجميع مجموعات العضلات الخاصة بك، بما في ذلك التدليك الأساسي، وتدليك الساق، وتدليك الظهر، وتدليك الرقبة، وتقوية الجسم بالكامل، وتقوية الأساس.
تطبيق تمارين فيتيفاي هو تطبيق مدرب شخصي يقدم مجموعة متنوعة من أدوات اللياقة البدنية، بما في ذلك TRX و Kettlebell و Swiss Ball وفوم رولر. مع هذا التطبيق، يمكنك أن تكون أقوى وأكثر نحافة وأكثر صحة.
